Trainingszeiten:

Die Ausbildung für Militärischen Nahkampf / SaCO®, Shôtôkan-Karate-Dô, Haidong Gumdo®, Stiloffenes Karate und Konditionstraining sowie das Badminton/ Federball - Training finden ausschließlich in der Schulturnhalle der Regelschule Hirschberg in 07927 Hirschberg/Saale statt.

Aerobic / Bodyforming findet in der Zenkerhalle (unterhalb der Feuerwehr) in 07926 Gefell statt.

Link zum Trainingsplan!

Montag:         16.30 - 17.30 Uhr Shôtôkan-Karate-Dô (ab 6. Kyu - Grüngurt / Gelb- bzw. Orangegurte nur mit guten Leistungen)

      17.30 - 19.30 Uhr Weiterbildung für die Ausbilder / "Training für Trainer"

Dienstag:       18.30 - 20.00 Uhr SaCO^® / Gjogsul / Militärischer Nahkampf

                       20.00 - 21.00 Uhr  "Spezial-Training" für Prüflinge aller Kampfkünste

                       21.00 - 22.00 Uhr SaCO^® / Gjogsul / Militärischer Nahkampf oder Konditionstraining bzw. Weiterbildung für die Ausbilder / "Training für Trainer"

Mittwoch:     20.00 - 21.30 Uhr Aerobic in Gefell

Donnerstag:  18.30 - 21.00 Uhr Badminton / Federball

                       19.00 - 22.00 Uhr bei Bedarf: Prüfungsvorbereitungen bzw. Weiterbildung für die Ausbilder / "Training für Trainer"

Freitag:        16.15 - 17.00 Uhr Shôtôkan-Karate-Dô (Anfänger, 9. Kyu - Weißgurt & 8. Kyu - Gelbgurt)

                      17.00 - 18.00 Uhr Shôtôkan-Karate-Dô (7. Kyu - Orangegurt)

    18.00 - 19.00 Uhr Shôtôkan-Karate-Dô (ab 6. Kyu - Grüngurt)

                      19.00 - 20.30 Uhr SaCO^® / Gjogsul / Militärischer Nahkampf

    20.30 - 21.30 Uhr SaCO^® / Gjogsul / Militärischer Nahkampf

                      20.30 - 21.30 Uhr "Haidong Gumdo®"

                      21.30 - 22.00 Uhr Konditionstraining bzw. Weiterbildung für die Ausbilder / "Training für Trainer"