Heute, am 23.03.2025, fand das erste Vorbereitungstraining für die anstehenden DAN-Prüfungen Ende Dezember 2025 in Hirschberg statt.
Unsere Sensei Frederike möchte sich dann zur Prüfung zum 2. DAN im Shôtôkan-Karate-Dô stellen.
Tatkräftige Unterstützung holte sie sich in Person von unserem Sensei und Chef-Trainer Ronald, der bisher schon viele Schüler auf dem Weg „vom
Schwarzgurt zum Meister“ begleitet hat.
Im heutigen Training wurde auf lockere Art und Weise in knapp 3 Stunden das gesamte Prüfungsprogramm behandelt.
Neben den zahlreichen kräfteraubenden und koordinativ anspruchsvollen Kombinationen des Kihon („Grundschule“) wurden auch folgende Kata´s (Formen) geübt:
• Taikyoku Shodan
• Heian Shodan
• Heian Nidan
• Heian Sandan
• Heian Yondan
• Heian Godan
• Tekki Shodan
• Bassai-Dai
• Enpi
• Jion
• Hangetsu
• Kanku-Dai
• Tekki Nidan
• Sôchin
• Jitte
• Gangaku
• Kanku-Sho
• Bassai-Sho
• Ji´in
• Meikyo
• Wankan
Abschließend wurden noch die Partnerübungen (Kumite) für den 2. DAN wiederholt.
Wir wünschen Frederike viel Erfolg bei der DAN-Vorbereitung!
Etliche weitere regelmäßige und vor allem schweißtreibende Trainingseinheiten werden noch folgen.
