Heute Vormittag, am 01.05.2025, fand ganz spontan das zweite Vorbereitungstraining für die anstehenden DAN-Prüfungen Ende Dezember 2025 in Hirschberg statt.
Unsere Sensei Frederike möchte sich dann zur Prüfung zum 2. DAN im Shôtôkan-Karate-Dô stellen.
Tatkräftige Unterstützung holte sie sich in Person von unserem Sensei und Chef-Trainer Ronald, der bisher schon viele Schüler auf dem Weg „vom
Schwarzgurt zum Meister“ begleitet hat. Zusätzlich hat Frederike sich noch unsere Sophia eingeladen. Mit ihr möchte sie die Partnerübungen vorbereiten und dann auch im Dezember demonstrieren.
Im heutigen Training wurde auf lockere Art und Weise in etwas über 2,5 Stunden elementare Teile des Prüfungsprogramms behandelt.
Der Fokus lag heute auf den gesamten Partnerübungen, insbesondere den verschiedenen Formen des Yakusoku-Kumite („abgesprochene Angriffs- und Verteidigungstechniken“). Unter anderem wurden in den verschiedensten Ausführungen geübt:
* Gohon-Kumite
* Sanbon-Kumite
* Kihon-Ippon-Kumite
* Kaeshi-Ippon-Kumite
Auch die vorbereitenden Partnerübungen zum Freikampf wurden trainiert.
Neben den Kumite wurden einige Techniken noch im Kihon und dann auch in der Ausführung auf das Schlagpolster verfeinert.
In den „Pausen“ wurden folgende Kata´s (Formen) geübt:
• Taikyoku Shodan
• Heian Shodan
• Heian Nidan
• Heian Sandan
• Heian Yondan
• Heian Godan
• Tekki Shodan
• Bassai-Dai
• Enpi
• Jion
• Hangetsu
• Kanku-Dai
• Tekki Nidan
• Sôchin
• Gangaku
• Ji´in
Wir wünschen Frederike viel Erfolg bei der DAN-Vorbereitung!
Etliche weitere regelmäßige und vor allem schweißtreibende Trainingseinheiten werden noch folgen.
